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Hamburguesa de coliflor y avena al curry

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González, en Apr 13, 2022

   Si eres de los que asume en casa la filosofía del lunes sin carne, entonces esta receta es para ti. Hamburguesa de coliflor y avena al curry perfecta para empezar la semana con una alegría en el plato pero sin echar de menos otros ingredientes cárnicos.
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Pudding creamsicle de naranjas y chía

Está claro que los superalimentos han llegado para quedarse y la chía es uno de ellos y, además, de los más famosos.

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Dec 03, 2021 Leer más
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Brownie Fitness saludable

Con pocos ingredientes y sin necesidad de disponer de ningún esquipamiento especial, este brownie es un sueño para los amantes del verdadero sabor puro a chocolate. El Brown es un bizcocho que nace de sus componentes principales, el chocolate y el café, altamente ricos en proteínas; es crujiente, delicado y jugoso, los huevos nos aportan las proteínas y un montón de vitaminas y minerales, y el cacao es un magnífico alimento. Sin olvidar las nueces, con numerosas ventajas para el organismo. En definitiva, el brownie es un postre nutritivo, potente y placentero.

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Feb 04, 2020 Leer más
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Pudín Fit fácil y lleno de energía

Esta receta fit de budín de Vainilla, Avena y Pasas es la gloria misma. Es súper fácil de hacer y además no lleva harinas blancas ni azúcar refinada, está llena de proteínas y los mejores antioxidantes ya que, las Pasas resulta beneficiosa para el cuerpo al ayudar a resolver problemas intestinales como el estreñimiento y ralentiza el envejecimiento prematuro de la piel, al contener antioxidantes.

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Feb 04, 2020 Leer más
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Smoothies o batidos de frutas y verduras

Si tuviera que elegir entre todas las recetas o comidas que existen y sólo pudiera elegir una, serían los smoothies o batidos de frutas y verduras. Es una alternativa ideal al tradicional bol de cereales industriales (que están hechos con cereales refinados y toneladas de azúcar) y leche de vaca. A los mas pequeños de la casa les encanta porque tiene un sabor delicioso a chocolate y mantequilla de cacahuete. Puedes tomarlo para desayunar, para merendar o incluso como postre porque tiene una textura similar a una natilla o mousse de chocolate.

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Dec 10, 2019 Leer más
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Galletas de Plátano y Avena

Si eres de los que te gusta comer sano y cuidas mucho qué galletas te metes en el cuerpo, éstas galletas de avena y plátano seguro que pasan tu aprobación. Te propongo una opción diferente, saludable y riquísima por si te animas a probar estas deliciosas y facilísimas galletas de avena y plátano. Se preparan en 5 minutos, son sanas, están buenas y aguantan muy bien el paso de las horas en un tupper.

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Dec 03, 2019 Leer más
Fitness
Pizza fitness

La pizza es la debilidad de muchas personas, es una alternativa deliciosa a la masa de pizza de harina con un contenido de carbohidratos bajo. También es rica en proteínas y casi no tiene carbohidratos o grasas. Adicionalmente, esta pizza de atún fitness es realmente fácil de hacer, cualquier persona puede hacerlo ¿Quieres disfrutar de una pizza fitness deliciosa y sana? Pues sigue leyendo para preparar esta deliciosa pizza fitness.

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Nov 21, 2019 Leer más
Fitness
Pudding de chía de chocolate con bananas caramelizadas

Si necesitas darle un giro a tu vida y empezar a comer de manera saludable. O simplemente estás algo aburrido de desayunar siempre lo mismo, prueba este pudding de chía de chocolate con bananas caramelizadas, Te explicare paso a paso, de manera sencilla, cómo preparar este pudding.

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Nov 13, 2019 Leer más
Fitness
Pudding de chía con café y chocolate

¿Te apetece probar el café de una manera diferente? Atrévete con este puding de semillas de chía. Es fresco, sano y muy fácil de hacer, así que... ¡no hay excusas!

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Nov 13, 2019 Leer más

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