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Smoothies o batidos de frutas y verduras

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González, en Dec 10, 2019

Si tuviera que elegir entre todas las recetas o comidas que existen y sólo pudiera elegir una, serían los smoothies o batidos de frutas y verduras. Es una alternativa ideal al tradicional bol de cereales industriales (que están hechos con cereales refinados y toneladas de azúcar) y leche de vaca. A los mas pequeños de la casa les encanta porque tiene un sabor delicioso a chocolate y mantequilla de cacahuete. Puedes tomarlo para desayunar, para merendar o incluso como postre porque tiene una textura similar a una natilla o mousse de chocolate.
Nutrición y Fitness
Banana Split Para el Desayuno

Desayunar con una banana split nunca fue tan sencillo y delicioso, pero sin dejar a un lado que es una opción saludable. Ya que se sustituye el helado por el increíble sabor del yogurt griego, pero además tiene un topping extra crocante gracias a los frutos secos. Funciona a media mañana y para meriendas de las tardes nos traera beneficios a nuestro cuerpo y disfrutaremos al comerlo.

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Dec 03, 2019 Leer más
Postres
Sorbete de mango

Se trata de una bebida dulce, preparada con frutas, que puede acompañar o sustituir a un postre. La combinación de estos ingredientes, hacen de él una bebida deliciosa, refrescante y perfecta para servir después de las comidas. Además, tiene fama de ser digestivo por lo que puede venir bien después de una comida copiosa. La receta es muy sencilla y se prepara en unos pocos minutos. Si quieres acabar tu comida de una forma diferente, prueba a preparar en casa este sorbete de mango.

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Dec 02, 2019 Leer más