El atún es un pescado azul que no puede faltar en tu dieta. Es rico en ácidos grasos omega 3, que ayudan a reducir los niveles de colesterol y previenen enfermedades cardiacas, protegiendo el corazón y reforzando la circulación. Se supone que se trata de una dieta pensada para limpiar el organismo, ayudarnos a reducir nuestro peso de forma puntual y, por supuesto, como su nombre indica, se basa en el consumo de atún.
Lavar el pepino y la lechuga y escurrir bien
Cortar muy pequeña la lechuga y poner en el plato
Escurrir bien la lata de atún y desmenuzarlo bien con un tenedo
Pelar el pepino y cortarlo a rodajas o pedazos pequeños
Aliñar al gusto con el aliño de dieta. Recuerda controlar la cantidad de aceite de oliva, ya que es muy calórico.