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Bizcocho vegano de plátano

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González, en May 23, 2022

Para lograr un estilo de vida saludable, la alimentación es fundamental tampoco implica que haber renunciado a los productos de origen animal, no significa que tengamos que tomar siempre ensaladas o platos con verduras y legumbres, pues de vez en cuando, también podemos darnos un capricho con algún postre o algún producto de repostería para los más golosos.
Aperitivo
Lenguas de gato rellenas de nata y frambuesa

En muchas ocasiones no es necesario recurrir a grandes postres innovadores o con ingredientes raros para sorprender a nuestra familia. Simplemente con hacer una receta clásica como esta de lenguas de gato, podéis tener una sobremesa fantástica para acompañar vuestro café después de comer. Además, al igual que el bizcocho de claras y chocolate que os enseñé hace unos días, las lenguas de gato sirven para aprovechar esos excedentes que nos quedan siempre en casa de claras de huevo, o si no, también podéis comprar algún bote de claras pasteurizadas para hacer especialmente este tipo de fórmulas.

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Sep 28, 2021 Leer más
Americana
Hamburger with beetroot

    Las veggie burgers han mejorado muchísimo, en los ultimos años. Ya podemos encontrar recetas disponibles muy buenas, que incluyen ingredientes como lentejas, judias negras, quinoa y trigo.      Esta hamburguesa de arroz, avena y remolacha es ideal para comer entre dos hojas de lechuga y otros vegetales y obtener un plato vistoso y lleno de colorido. Y si, aunque es vegetariana te dejara disfrutar de todo de una buena hamburguesa, pero sin la grasa de la carne. ¡Espero que la disfrutes!

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Sep 28, 2021 Leer más
Desayunos económicos altos en proteína para aumentar tu masa muscular parte 1

 Cuando hacemos ejercicio uno de los principales objetivos es ganar volumen muscular, ya sea para tener unos glúteos de infarto, piernas bien torneadas o tonificar el abdomen. Sin embargo, muchas veces no sabemos qué comer para que ese esfuerzo se vea reflejado y hagas “cuerpazo”

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Sep 21, 2021 Leer más
Crema de avena con plátano y vainilla desayuno saludable

Hablando de desayunos saludable; Por otra parte, seguramente has escuchado hablar sobre los famosos batidos proteicos que de alguna manera sustituyen al desayuno, al ser tan prácticos y fáciles de preparar pueden ser muy tentadores

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Sep 21, 2021 Leer más
Nutrición y Fitness
Galletas de avena

¿Cuándo empezaron a ponerse de moda las galletas de avena? Las galletas de avena blandas son ideales tanto para una merienda, como para un dulce desayuno, en especial acompañadas de un vaso de leche o un café. Gracias a sus ingredientes, son además de muy sabrosas, muy nutritivas, y tan fáciles de hacer que los niños con supervisión adecuada pueden lograrlo. Si te gustan las galletas, te animo a que prepares estas deliciosas galletas caseras de avena.

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Jul 28, 2021 Leer más
Sabroso bol de avena con huevo

   Comenzar bien el día con un desayuno saludable y lleno de sabor es el objetivo para cada día del año. Pero si como es el caso, acabamos de finiquitar la Navidad, se convierte en imprescindible. Y como queremos ayudarte y sobre todo ponértelo fácil, te traemos una receta perfecta para que cumplas con el primer gran propósito del año: nuestra receta de Huevos con pimientos y crema de avena.

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Jun 22, 2021 Leer más

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